İçeriğe geç
KANTAR Bir gün dene

Çamlıbel · Mersin · 2019'dan beri

Kapı açık.
Demir hazır.

KANTAR Kuvvet Salonu, Uray Caddesi'nde 1968'den kalma bir limon deposunda. Squat, bench, deadlift ve halter — ilk günden bir antrenörün yanında.

  1. 01Uray Caddesi 118 Kamyonların girdiği sürgülü kapı hâlâ ana giriş.
  2. 02Eski kantar Zemindeki 30 tonluk kamyon kantarının üstünden geçiyorsun. Adımız oradan.
  3. 03Kafes Bar kafeste, diskler takılı. Isın, sonra başla.

Kaydır: kapıdan gir, salonun sonuna yürü. Bir gün dene →

Ne yapıyoruz

Ağır kaldırmayı öğretiyoruz

Hiç bar tutmamış olandan yarışmaya hazırlanana kadar herkes aynı salonda. Yedi platform, beş kafes, dört antrenör ve akşamüstü batı kapısından salonun boyunca giren güneş.

01

Önce hareket

İlk gün kimse senden ağırlık istemiyor. Squat'ı, çekişi, itişi boş barla öğreniyorsun; yük sonra geliyor, acele etmeden.

02

Antrenör hep salonda

Açık olduğumuz her saat platformların arasında en az bir antrenör var. Soru sormak üyeliğin içinde.

03

Kalabalık değil

Üye sayısını 240'ta tutuyoruz. Kafes için sıra beklemeden, kimseyle omuz omuza vermeden çalışırsın.

Barı beklet

“Barı beklet, acele etme.” Salonda en çok duyacağın cümle — Ebru Tanrıkulu, halter antrenörü.

Salon

Bir limon deposunun içinde

1968'de Uray Caddesi'nin liman tarafına, ihracat limonu paketlemek için yapıldı. Çatı makasları, kireç badanalı duvarlar ve zemine gömülü kamyon kantarı hâlâ yerinde. Klima yok; iki büyük kapı, çatı fenerleri ve vantilatörler var.

Salonu gez

Akşamüstü salon: altı kişi çalışıyor. Biri kafeste squat'ta, biri tebeşir kovasının başında, ikisi tahta kutuların üstünde dinlenip konuşuyor, biri güneşteki platformda çekişe hazırlanıyor, biri kapının önünde kızak itiyor; batıdaki açık kapıdan giren güneş yere uzun gölgeler düşürüyor.
En kalabalık saat 18:30–21:00; o saatte salonda ortalama 26 kişi oluyor.
Platform
7
Kafes
5
Antrenör
4
Yazın açılış
05:30

Salonun bir günü

Aynı salon, dokuz saat

Kaydır: sabah güneşi doğu kapısından, akşam güneşi batı kapısından giriyor.

18:30

Açık

Altın saat

Güneş batı kapısından salonun tam boyunca giriyor. Salonun en güzel ve en kalabalık saati.

Antrenörler

Dört kişi, biri hep salonda

Bir halterci, bir beden eğitimi öğretmeni, bir powerlifter ve bir fizyoterapist. Kim olduğunu kapıdaki tahtadan görürsün.

Serkan Aydoğdu, kurucu · kuvvet. Siyah tişörtlü, omzunda deri kemer; kafeslerin önünde gülümsüyor, arkada akşam güneşinin girdiği kapı. Serkan AydoğduKurucu · kuvvet Ebru Tanrıkulu, halter tekniği. Siyah spor sütyeni ve taytla, bir eli kafesteki yüklü barda; saçı atkuyruğu, gülümsüyor. Ebru TanrıkuluHalter tekniği Mahmut Çelebi, powerlifting. Siyah atlet ve dizliklerle sehpanın ucunda öne eğilmiş oturuyor; akşam güneşi soldan vuruyor. Mahmut ÇelebiPowerlifting Zeynep Arslan, başlangıç · dönüş. Açık fermuarlı kısa siyah ceket ve haki taytla, kolları kavuşuk, boş barın yanında gülümsüyor. Zeynep ArslanBaşlangıç · dönüş

Programlar

Dört yol, bir salon

Hangisiyle başlayacağına ilk gün antrenörünle birlikte karar veriyorsun. Program bitince bir sonrakine geçiyorsun; kimse aynı yerde saymıyor.

12 hafta · haftada 3 gün Kuvvet Squat, bench, deadlift — haftada üç gün 16 hafta · haftada 4 gün Güç Kopar, silkme ve onları taşıyan squat 8 hafta · haftada 2 gün Başlangıç Sekiz hafta, boş barla başlayarak 6 hafta · haftada 3 gün Nefes Kondisyon: ağır değil, sık

İlk gün

Gel, bir gün dene

Günlük giriş 250 ₺; aynı hafta üye olursan üyelikten düşülür. Taahhüt yok, kayıt ücreti yok.

  1. 01

    Gel

    Randevu gerekmiyor. Kapı açıksa içeri gir; seni karşılayan antrenöre ilk gün olduğunu söyle.

  2. 02

    Tanış

    Yirmi dakika: hareket açıklığına bakıyoruz, sakatlık geçmişini soruyoruz, salonu gezdiriyoruz.

  3. 03

    Kaldır

    Boş barla squat, çekiş ve itiş. Günün sonunda hangi programla başlayacağını birlikte seçiyoruz.

Aylık

1.450 ₺ / ay

Taahhüt yok, istediğin ay bırak.

Üç aylık en çok seçilen

3.900 ₺ / 3 ay

Ayda 1.300 ₺'ye denk geliyor.

Yıllık

12.900 ₺ / yıl

Ayda 1.075 ₺. İki ay dondurma hakkı var.

Öğrenci aylık

1.150 ₺ / ay

Geçerli öğrenci belgesiyle.

Üyelik ve şartlar Saatler

Uray Caddesi alacakaranlıkta: solda balkonlu apartmanlar ve hurma ağaçları, uzakta limanın vinçleri, sağda deponun açık çelik sürgülü kapısından sızan sarı ışık.

Nerede

Uray 118

Uray Caddesi No 118
Çamlıbel Mahallesi
33060 Akdeniz / Mersin

Giriş caddeden değil, binanın doğu yüzünden: kamyonların girdiği büyük sürgülü kapı. Üstünde yazı yok, kadran var.

Hafta içi
05:30 – 11:00
16:30 – 23:30
Cumartesi
06:30 – 11:30
17:00 – 22:00
Pazar
07:00 – 12:00

Yaz tarifesi, 1 Haziran – 30 Eylül. Kışın öğlen kapanmıyoruz.

Yol tarifi 0324 000 00 00

KANTAR